脳を活かす勉強法 茂木健一郎
脳を活かす勉強法
[茂木健一郎著 PHP]
「あなたの脳は、年齢、環境に関係なく、飛躍的に成長する！」をモットーに、「鶴の恩返し勉強法」「瞬間集中法」といった、脳の仕組みを活かした37の勉強法を公開している。目から鱗の法則がたくさんあり、「なるほど、こうすれば確実に物事を覚えられるのか！」「勉強とはこうやればよかったのか！」とうなる箇所が多々あった。また、英語力アップに関しても頁を割いており、原書の正しい読み方や、単語の確実な覚え方、英文の読み方なども細かく書かれてある。ちなみに、脳の特性を活かした英語力アップについては、『50倍速英語脳プログラム』 が一番のオススメ。
【付箋ポイントチェック】
・脳を喜ばせる3つの仕組み：①ドーパミンによる強化学習で脳を強化する。②タイムプレッシャーによって、脳の持続力を鍛える。③集中力を徹底的に身につける。
・人間の脳の中には、「ある行動をとったあと、脳の中で報酬を表す物質が放出されると強化する」という性質を持っている。つまり、報酬を得て喜びを実感できた行動を再現し、繰り返したくなる。結果、その行動に熟練していくというわけである。その鍵を握っているのは「ドーパミン」である。
・『50倍速英語脳プログラム』
・ドーパミンは、できるかどうかわからないことに、一生懸命になってぶつかり、そして苦労の末に達成したときに大量に分泌される。
・集中力の3要素：①作業のスピードを極限まで速くすること②とにかく圧倒的な作業量をこなすこと③周囲の雑音が入らないほど夢中になること
・何でも、思い立った時に、パッと勉強に入ってしまえばいい。そして勉強を始めたら瞬間的に集中する。
・ルーティンやインフラなど（イチローがバッターボックスに入るときの仕草など）、ありとあらゆる手を使って「瞬間的に集中する習慣」を身につけること。脳の中に回路ができてしまえば、身体が勝手に動いてくれる。
・暗記には、五感や自分が行動する動機や心的態度などのさまざまな機能、モダリティから働きかけた方が、記憶が定着しやすい。英語の場合なら、とにかく大量に読み、大量に書き、大量に聞いて、大量の問題を解く。これが、脳に記憶を定着させる唯一の方法である。
・記憶の仕組み（英語編）：まず英文を見る。一度英文を見たら、そこから目を離して書き写す。これを何度も繰り返す。
・睡眠時間に、朝起きてから夜寝るまでのあいだの記憶が整理・蓄積される。また、睡眠には記憶の整理だけでなく、記憶を定着させる効果もある。睡眠時間はきっちりととること。
・価値ある「知」を手に入れるには、人と人との関わりの中で育てていかなければならない。（松坂の一夜）
脳を活かす勉強法 [茂木健一郎著 PHP]
【おすすめ度＆評価】（星5つが最高です）
★★★★★
【関連記事・商品】
■『50倍速英語脳プログラム』
■茂木健一郎関連書籍売れ筋順
【目次】
第１講：脳はドーパミンと強化学習が好き
第２講：タイムプレッシャーが脳の持続力を鍛える
第３講：瞬間集中法で勉強を習慣化させる
第４講：茂木健一郎流記憶術
第５講：茂木健一郎の読書のススメ
第６講：脳のコンディションを把握しよう
第７講：自分を変える一回性に巡り会うには
第８講：偶有性がさらなる脳の発達を促す
おわりに：知のオープンエンド時代がやってきた
90日でネイティブ並の発音に！スギーズ英語発音法
[茂木健一郎著 PHP]「あなたの脳は、年齢、環境に関係なく、飛躍的に成長する！」をモットーに、「鶴の恩返し勉強法」「瞬間集中法」といった、脳の仕組みを活かした37の勉強法を公開している。目から鱗の法則がたくさんあり、「なるほど、こうすれば確実に物事を覚えられるのか！」「勉強とはこうやればよかったのか！」とうなる箇所が多々あった。また、英語力アップに関しても頁を割いており、原書の正しい読み方や、単語の確実な覚え方、英文の読み方なども細かく書かれてある。ちなみに、脳の特性を活かした英語力アップについては、『50倍速英語脳プログラム』 が一番のオススメ。
【付箋ポイントチェック】
・脳を喜ばせる3つの仕組み：①ドーパミンによる強化学習で脳を強化する。②タイムプレッシャーによって、脳の持続力を鍛える。③集中力を徹底的に身につける。
・人間の脳の中には、「ある行動をとったあと、脳の中で報酬を表す物質が放出されると強化する」という性質を持っている。つまり、報酬を得て喜びを実感できた行動を再現し、繰り返したくなる。結果、その行動に熟練していくというわけである。その鍵を握っているのは「ドーパミン」である。
・『50倍速英語脳プログラム』
・ドーパミンは、できるかどうかわからないことに、一生懸命になってぶつかり、そして苦労の末に達成したときに大量に分泌される。
・集中力の3要素：①作業のスピードを極限まで速くすること②とにかく圧倒的な作業量をこなすこと③周囲の雑音が入らないほど夢中になること
・何でも、思い立った時に、パッと勉強に入ってしまえばいい。そして勉強を始めたら瞬間的に集中する。
・ルーティンやインフラなど（イチローがバッターボックスに入るときの仕草など）、ありとあらゆる手を使って「瞬間的に集中する習慣」を身につけること。脳の中に回路ができてしまえば、身体が勝手に動いてくれる。
・暗記には、五感や自分が行動する動機や心的態度などのさまざまな機能、モダリティから働きかけた方が、記憶が定着しやすい。英語の場合なら、とにかく大量に読み、大量に書き、大量に聞いて、大量の問題を解く。これが、脳に記憶を定着させる唯一の方法である。
・記憶の仕組み（英語編）：まず英文を見る。一度英文を見たら、そこから目を離して書き写す。これを何度も繰り返す。
・睡眠時間に、朝起きてから夜寝るまでのあいだの記憶が整理・蓄積される。また、睡眠には記憶の整理だけでなく、記憶を定着させる効果もある。睡眠時間はきっちりととること。
・価値ある「知」を手に入れるには、人と人との関わりの中で育てていかなければならない。（松坂の一夜）
脳を活かす勉強法
[茂木健一郎著 PHP]【おすすめ度＆評価】（星5つが最高です）
★★★★★
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【目次】
第１講：脳はドーパミンと強化学習が好き
第２講：タイムプレッシャーが脳の持続力を鍛える
第３講：瞬間集中法で勉強を習慣化させる
第４講：茂木健一郎流記憶術
第５講：茂木健一郎の読書のススメ
第６講：脳のコンディションを把握しよう
第７講：自分を変える一回性に巡り会うには
第８講：偶有性がさらなる脳の発達を促す
おわりに：知のオープンエンド時代がやってきた
90日でネイティブ並の発音に！スギーズ英語発音法
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